日常生活
思い込みから解放されること。 ここから自由に、楽しい、笑いの絶えない日々が生まれると実感しています。 何か問題にぶつかったとき、一度立ち止まって考える。 「これって本当？思い込みや固定概念じゃない？」と。 思い込みを外し、まっさらな状態から考…
育児でバタバタして、ノーメイクで過ごす日々だけど、最近下の子が2歳になり、 朝、メイクをする余裕がでてきた。 元々、おしゃれやメイクはわりと興味があるのだけど、忙しさを言い訳に全くしなかった数年。ネットでコスメを調べたら、まあ、色々ありすぎて…
ここ最近の家電の進化はものすごく早いらしい。 少しでも性能が優れているものを求めれば、買い替えのサイクルは短くなり、お金も追いつかないし、情報を追うのも面倒だし、ゴミも増える。 さして家電に興味がない私は壊れた時が買い時。 そういう緊急時にし…
やってしまった〜。 試着せずにサイズだけ見てシャツを買った。 家に帰って着てみたらブカブカ。 タグを見ると紳士サイズ。 いや、婦人服売り場で買ったんだけどな。お店の人が間違えて置いてたんだろうな。 確認しなかった自分が悪い。 タグを切っちゃった…
もうかなり前、料理のレパートリーを増やそうと、レシピ本を探しに図書館へ行った。 今もそうだけど、当時もものすごく沢山のレシピ本があって、どれにするか迷ってしまった。その中で、一冊の本にあった言葉、「ナマクラ流ズボラ派」に惹かれて手に取ると、…
うちに誰かが来てくれるのは、嬉しいのだけど、おもてなしに悩む。 でもまあ、うちに来るっていうお客様は家族だったり、親戚、気の置けない友達とかなので、そんなに気張らずとも構わないのでラク。 ただ、家の掃除はやらないとな。。汚い空間に呼ぶのはマ…
今日は暑いので、アイスクリームを作った。 アイスクリームメーカーを使うので、材料を入れてスイッチを押すだけという手軽さ。 甘酒と少しのはちみつ、ココナッツミルク、いちご、豆乳をミックスしてみた。 甘ささっぱりでいちごの酸味がさわやかでおいしい…
私にとって毎日、三食の献立を考え、作るってすごく大変だ。 が苦じゃない人っているんだろうけど、尊敬する。 栄養のバランス、それと費用、今は育児中で作るのに時間をかけられないから、さっと作れるもの、2歳児もなるべく取分けで食べれそうなもの…など…
気付けば4月ももう終わり。 世間は自粛の中でのゴールデンウィークの始まり。 まあ、多くのひとが指摘しているよう、政府の方針の矛盾点が大きいことでさほど自粛ムードは感じられない日常だ。 正しい情報で、メディアの偏った報道に流されず、自分の判断で…
新しく買ったオーブンレンジで冷凍ごはんがうまく温められず、思いついて蒸し器で温めてみた。 これがもちもちつやつやで炊き立てのように美味しく復活。 電磁波も防げて一石二鳥。 もう春、むしろ初夏で夏も近づいてきたけど、冬は蒸し器で加湿もできてよか…
体調が辛い時、夫は気遣って夫なりの優しい言葉をかけてくれる。 有難いんだけど、それがイラッとくる言葉のチョイスなんだよなあ。 逆にそんななら言葉はいらない。 ってワガママだなと自分を思う。 けど、余裕ない。体調悪いのでね。 言葉って難しいよな。…
ネットは便利だけど、情報が多すぎてどれが正しいかわからないということが多くあります。情報リテラシーを高めるって中々難しい。何かコツがあれば知りたいけど、経験値を増やすしかないのかな。 育児をしていて、子どもの病気や怪我で知りたい情報は正反対…
砂糖を減らしてほぼ1ヶ月が経ちました。 前々から家で使う砂糖は甜菜糖にしていましたが、市販のお菓子は気にせず食べていたし、甘いパンもよく食べていました。おそらく糖分過剰摂取だったと思います。 ひょんなことから、健康系のYouTube で砂糖の害に関す…
お腹の赤ちゃん、胎児とお話できる人、胎話師(胎話士という表記もある)という人たちがいるらしい。 動物と話せる人がいるというし、そういった不思議はあってもおかしくはない。 夫に話したら、即胡散臭いとバッサリ。まあ、そう思うのが普通かな。 長男は三…
オートミールでグラノーラ作り。 前回は120℃のオーブンでじっくり1時間焼いた。今回は150℃で30分。 見た目は似てるけど、味と歯触りが若干違う。 時間かかるけど、120℃の低温度の方がサクサク美味しい。 あと、砂糖を入れず、岩塩を入れた塩味がなかなか良い…
最近便秘気味。このところ毎日お通じがあったのだけど、ホルモンバランスのせいか、出ない。特に苦しいとか、痛みもないけど、気になるので最近流行りのオートミールでグラノーラを作ってみようと思い立つ。 レシピを検索したらまあ、たくさんある。色々バリ…
モテる人、魅力のある人って、どんな人？ いろんな答え、考えがあると思うけど、最近ふと気付いたのは、 「自分に正直でいる人」 ではないかと。 決して容姿の良さではないね。 自信満々というのでもなく、自然と自分軸でいられる人。 自己肯定感が高い人。 …
アーユルタイム 最近気に入っている入浴剤、アーユルタイム。 ぬるま湯に10分ほど浸かるだけで、身体の芯までポカポカしてきます。 匂いはちょっと独特かなと思いますが、慣れると大丈夫です。 インドの伝統医療であるアーユルヴェーダに興味があって、アー…
主婦になり、家事に多くの時間を使うことになり気づいたことの一つは、 服は長袖ではなく、七分袖が便利ということ。 以前は半端袖が苦手で、夏は半袖、それ以外は長袖を着ていましたが、今は通年七分袖です。長袖は腕まくりをしなくてはならない家事が多い…
ここ数年、季節の変わり目には胃痛がありました。季節に関係なくたまに胃がムカムカしたり、疲労が溜まると下痢をしたりと、胃腸が弱い体質だと思っていました。 けれども、最近胃が痛くなることがないな、と気付きました。下痢もしなくなりました。 何か生…
毎日、野菜を刻んでいます。 子どもが野菜単体では食べないので、刻んでご飯やらお肉やらに混ぜ込んで食べさせています。 野菜を刻んでいるときは無心。ひたすら刻んでいると意外と心がスッキリするようになってきました。面倒な時は面倒なんですけれどね。 …
半月ほどまえにビジョンボードを作り、それから毎日、ふとしたときに眺めています。 やはり、視覚的に自分の夢が見られると、はっきりと意識的になってきているように感じます。それらに向けて、具体的に今できることを探すようになりました。 例えば、行き…
本田健さんのYoutubeの講演、お金がテーマのお話を聞いて、色々と考えさせられました。 結局、本田さんはお金を通して、人生を語っておられるのだと思い至りました。 大事なことは自分を生きること。 自分の好きな事は飽きずに続けられるし、続けていれば上…
引き続き、本田健さんのYoutubeで見た講演の感想です。 Happy moneyへのステップの一つに 「お金のドラマを振り返り、癒す」 というテーマがありました。 本田さんは高校生の時に、英語の勉強をしに、オーストリアに留学したくて母親に相談したところ、お父…
この頃寒いので、入浴剤を入れたお風呂に入っています。 身体がとっても温まるのと、良い香りがしてリラックスできるので、寝つきが良いです。 寝る時は大抵本を読みます。疲れている時はYouTube を聞き流しながら寝ています。並木良和さんのチャンネルがお…
老荘思想がよくわかる本 「足るを知る」 老子の言葉で、一定の持ち物で満足、これで十分と満足することです。 欲しい、欲しい、まだ足りない、と欲深く生きるのは疲れます。 一生懸命働くのも良いのですが、肩の力を抜いてほどほどにしたいと思っています。 …
この頃Youtubeの「チヒロ⭐︎なう」にハマっていて、過去の動画をランダムに見ています。 どの回も面白い！ ためになったね〜、ためになったよ〜、満載です。 わかりやすく、優しく、何度も強調されているのが、「自分軸の確立」や、「愛と調和の選択」などで…
八味地黄丸 漢方の「八味地黄丸」を飲み始めました。 腎臓が弱っているのかなと思い当たり、漢方を調べて行き着いたのが「八味地黄丸」で、試しに飲んでみるかと軽い気持ちでしたが。。 結果、嘘のようにお腹を中心にポカポカに。 辛いものを食べた時のよう…
おから米粉クッキー 我ながら上手くできた、おから米粉クッキー。 便秘の子供用におからを多めに入れて作ったら思いの外おいしかったです。 生おから 130g 米粉 70g てんさい糖 10g メープルシロップ 15g 米油 25g 豆乳 大さじ2 レーズン ひとつかみ(適当) …
きっかけは米粉のパンを食べたこと。米粉のもちもち、あっさりした味が美味しくて、自分で作れたらと思い、ホームベーカリーを買いました。 しかしながら、米粉のパンというのが何度やっても失敗してしまい。。米粉100%は諦めて、小麦粉の中に少し米粉の入っ…
