砂糖を減らしてほぼ1ヶ月が経ちました。 前々から家で使う砂糖は甜菜糖にしていましたが、市販のお菓子は気にせず食べていたし、甘いパンもよく食べていました。おそらく糖分過剰摂取だったと思います。 ひょんなことから、健康系のYouTube で砂糖の害に関す…