おから米粉クッキー おから米粉クッキーを手作りした。 材料はおから、米粉、米油、甘酒、甜菜糖で、混ぜて焼くだけ。 今日はシナモンも入れたけど、これはお好みで。 素朴な味で美味しいしヘルシー。 子どもたちが好んで、食べてあっという間になくなる。 …

長男は赤ちゃんの頃から便秘になりやすい。 日常的に積極的に食物繊維を食べさせている。 おからやさつまいも、寒天などを好んで食べるけど、それでも便秘になる。 食生活を見ていて便秘の原因はおそらくパンと思われる。 パンを食べる機会が多いと便秘にな…