2021-01-07から1日間の記事一覧

マインドフルネスー中今を生きる

マインドフルネスは、「今この瞬間」にフォーカスし、未来への不安や恐れ、また過去を悔やむことなく今に意識を向けている状態。この頃注目されているようで、よく聞く。矢作直樹さんはこれを「中今を生きる」と表現され、それが幸せな人生を歩むヒントに…